Gyógytorna
A sok-sok dolog, amit a továbbiakban részletezni fogok mind-mind a gyógytorna alá tartozik. Ezen kívül néha speciális mozgás, amíg jobban nem leszel, vagy tovább. DE főleg a helyes mozgás kialakítása és részletes elmagyarázása, hogy mi, miért is történik, hogy ura legyél a testednek és a fájdalom lehetőség szerint ne, vagy ritkábban térjen vissza.
Viscerális terápia
A viscerális terápia a hasfalon keresztül történő kezelése a fascia rendszernek. Nem csak a mozgató szervrendszert, hanem a belszerveinket is összeköti a fasciarendszer. Ezek sérülése kihat önmagukra és a környezetükben lévő szervekre, de még a mozgásredszerre is. Ilyen sérülések a hasi műtétek, szülés, ülőmunka és a gyógyszeres kúra is. Krónikus nyaki, derék, vagy akár csípő és térdproblémák mögött is meghúzódhatnak viscerális problémák.
Masszázs
Talán a legkevésbé szükséges kifejteni a masszázs jótékony hatását. Ami számomra a legérdekesebb, hogy még napok múlva is kimutatható a szervezetben bekövetkezett ingerlés utáni átépítő hatása. Ezenkívül ingerli a hormonális rendszert, segíti a méregtelenítést, a fizikai változásokról nem is beszélve.
Kinezio tape
A kinezio tape a bőrön keresztül a receptorok folyamatos, több napon át tartó állandó ingerlésével a szervezet aktivizáló és öngyógyító folyamatát erősíti. Hatására az agy specifikus ingert kap, a terület pedig gyorsabban regenerálódik a fokozottabb és gyorsabb válaszreakciók folytán. Bár a szalagok bárki számára megvásárolhatók, de felhelyezését bízzuk szakemberre. A rosszul felhelyezett szalagok az izmok túlterhelését, a bőr sérülését és fájdalmat is okozhatnak.
Biofeedback tréning
A medencefenék biofeedback tréning egy hatékony, modern módszer az intim egészség javítására. A tréning során speciális eszközök segítségével mérjük és vizualizáljuk a medencefenék izmainak működését, így vendégeim célzottan fejleszthetik az izomkontrollt. Ez a terápia különösen hasznos inkontinencia, kismedencei fájdalmak és szülés utáni regeneráció esetén, illetve férfiaknál prosztata műtét után inkontinencia megelőzésére. Az egyénre szabott gyakorlatok segítenek helyreállítani az izomegyensúlyt, támogatva a jobb életminőséget. Fájdalommentes, természetes módon segíti az önbizalom növelését és az egészséges életmódot.
Köpöly
Köpöly használatakor a vákuum szívó hatását használjuk, a letapadt szövetek fellazítására. Ezt lehet kombinálni rezgéssel, csúsztatással is. Hagyhat lila foltot a kezelt területen, de ez csak ott fog pár napig meglátszani, ahol probléma áll fenn.
FDM
Az FDM terápiát (Fascia disztorziós modell) a német Stephen Typaldos dolgozta ki. A fascia (kötőszövet) rendszer az egész testünket, szervezetünket behálózza. Körbeveszi az izmokat, inakat, ereket, belső szerveket. Összeköti egymással a belső szerveinket, izmainkat. Így a különböző mozgásszervi panaszok esetén mindig találunk elváltozást a fascia rendszerben is. A jelenleg ismert egyik leggyorsabb manuálterápiás fájdalomcsillapító eljárás. A terápia után mindig van „házifeladat”. Nyújtás, önmasszírozás, laza mozgás. A terápia szinte mindig fájdalmas. Én azt szoktam kérni, hogyha a 10-es fájdalom az, amikor leugrik a kezelőágyról és otthagy engem, NA ahhoz képest 7-ig engedje, az erősséget, amivel dolgozunk. Persze ez is meglehetősen kellemetlen.
Medical flossing
A medical flossingnál egy speciális latex gumiszalagot tekerünk a kezelendő végtagon körbe, nagyjából 2-3 percig, egymás után 3-szor. A szalag nagy nyomásán keresztül a nem kívánt anyagcsere bomlástermékek a nyirokrendszerbe kerülnek. A latexszalag levételével a problémás szövet vagy ízület újra vérrel illetve folyadékkal ellátottá válik, ami a tápanyag-, hormon-, oxigénellátást és további fontos anyagok eljutását serkenti. A Flossingnak és a szalaggal együtt végzett mozgásoknak köszönhetően a fascia, a bőralatti kötőszövet, izmok, csontok és ízületek eltolódnak, elmozdulnak eddigi helyzetükhöz és egymáshoz képest. Így feloldhatók a blokkolást és akadályt okozó hegesedések, letapadások és a mozgásképesség érezhetően javul.
Házi feladat
Végül, de nem utolsó sorban a házi feladat. Mivel hetente csak egyszer, de van hogy ritkábban találkozunk, így a terápia legfontosabb része a kiadott házi feladatok végzése. Mi gyógytornászok nem gyógyítunk, még ha megtévesztően így is hívnak minket, hanem kezelünk! Ennek az elfogadása a legfontosabb a közös munkában! Ha te nem változtatsz és teszel magadért, akkor bizony sok-sok családi eseményről fogok hallani a kezelések alatt!